Una directiva de gran éxito: comprensiva y alentadora con su equipo, pero duramente autocrítica. «Me digo que no soy lo bastante buena, ni lo bastante rápida, ni lo bastante inteligente. Es tan automático».
Basándonos en la investigación de John Gottman sobre la proporción entre lo positivo y lo negativo en las relaciones, divulgada en el libro Blink de Malcolm Gladwell, aplicamos el mismo principio a su diálogo interno. El ejercicio: cada vez que se sorprendiera con una autocrítica, se detendría y la sustituiría por tres afirmaciones positivas y sinceras sobre sí misma.
El win-win: si te criticas mucho, practicas mucho el afirmarte a ti misma; si te criticas menos, aligeras la carga de todos modos. «Si dejas de llamarte cosas horribles, ¡no tendrás que hacer tanto trabajo extra!»: se rio, dándome la razón.
La conversación más importante que tenemos cada día es la que mantenemos con nosotros mismos.
Días después se sentía notablemente «más ligera»: mejor estado de ánimo, un liderazgo más auténtico y una mayor confianza en sí misma.
